Moverse Hace Bien

Actividad física, salud y bienestar

Soy Carolina Recalde, Licenciada en Educación Física y Deportes, con orientación en Medicina del Deporte.

Promuevo el movimiento y los hábitos saludables para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida.

Moverse hace bien. Cuidarse es una forma de vivir mejor.

E N M O V I M I E N T O

Nos Acompañan :

Vitalia Salute - Centro de Medicina Deportiva y Terapia de Ejercicio - Turín , Italia

https://www.vitalia-informa.it/

House Of Mats - Mats De Diseño -

https://www.houseofmats.com/

Profesionales de Excelencia Construyendo Una Mejor Calidad De Vida

Cecilia Penna

Médica

Especialista en Psiquiatría UBA

Especialista en Deportologia UBA

Docente adscripta UBA

Directora de Psicodrama (IJLM)

Creadora de AFP (Actividad Física Programada)

https://pennacecilia.wixsite.com/cepenna-afp

Consultorio Asistencial y Supervisiones a profesionales

Verónica Rodríguez

Lic. y Profesora de Psicología de la Universidad de Buenos Aires

Especialista en Psicología Clínica

Tratamientos Psicoterapéuticos Infantonjuvenil - Adultos- Tercera Edad

Email weronicarodriguez@hotmail.com

Dolores Fernández Pazos

Licenciada en Nutrición.UBA(Universidad de Buenos Aires)

Docente de Fundación H.A. Barceló.

Nutricionista Asistencial

Miembro del Equipo Editorial de Infoalimentos.

Deborah Meilerman

Licenciada en psicologia - Especialista en Psicosomàtica.

Psicoanalista.Psicosomatòloga

Especialista en Psoriasis y Vitiligo

Miembro Docente UNIFA (Universidad San Francisco de Asis) - Maldonado- Punta del este.

Talleres para padres y alumnos IC (International College) - Maldonado - Punta del este.

Miembro fundadora de Solapso (Sociedad Latinoamericana de Psoriasis)

Docente en Coordinadora de Psicologos Uruguay (CPU)

Punta del Este -Uruguay

Hábitos Y Estilos De Vida Saludable

Vida Activa Hoy

Fuente :

https://doi.org/10.3389/fpubh.2026.1848669

Actividad Física en contacto con la naturaleza: beneficios para la salud mental durante el envejecimiento

¿Puede el entorno en el que realizamos actividad física influir en nuestro bienestar psicológico?

Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en 2026 en Frontiers in Public Health analizó 26 estudios que incluyeron a 1.468 personas mayores para investigar los efectos del ejercicio físico realizado en entornos naturales sobre la salud mental.

Los investigadores encontraron resultados favorables para el ejercicio en contacto con la naturaleza en comparación con la actividad física realizada en interiores, en entornos urbanos y con grupos de control que permanecieron en lista de espera.

Estos resultados sugieren que combinar movimiento y contacto con espacios naturales podría aportar beneficios adicionales para el bienestar psicológico durante el envejecimiento.

Desde una perspectiva de promoción de la salud, caminar por parques, realizar actividades físicas al aire libre y participar en propuestas de movimiento en espacios verdes son alternativas que pueden contribuir a incorporar hábitos activos y favorecer el bienestar en la vida cotidiana.

¿Qué nos aporta este hallazgo?

La actividad física no debe considerarse únicamente una herramienta para mejorar la condición física. También es importante explorar cómo el entorno, las oportunidades de participación y las características de cada persona pueden influir en la experiencia de movimiento y en el bienestar durante el envejecimiento.

Es importante señalar que los resultados corresponden a una síntesis de estudios científicos y no garantizan el mismo beneficio para todas las personas. La evidencia disponible respalda el interés de esta estrategia, aunque se necesitan más investigaciones para precisar sus efectos.

Moverse hace bien. Cuidarse es una forma de vivir mejor.