Pautas Saludables
Programas de Clases
Online: Plataforma Zoom-Skype-Meet
Presencial: NiDO Multiespacio. IG nido.yoga
Plan personalizado
Sesiones de Gym&Yoga
Programas: según tus objetivos, el plan de Ejercicios se adapta a tus posibilidades tanto en entrenamiento como tus tiempos
La importancia de Entrenar las capacidades físicas más importantes Fuerza, Flexibilidad y Resistencia nos lleva a Mejorar nuestra Calidad de Vida.
El Ejercicio Físico es una Herramienta Fundamental de Prevención en Salud
¡Te Espero!
On line - Presencial
Sesiones en grupo
Sesiones de Gym&Yoga
Modalidad ; 2 veces por semana. Duración : 55 minutos .
Contenidos Yoga : Ejercicios de elongación y flexibilidad con progresión a posturas .
Contenidos Gym : Ejercicios de grandes grupos musculares , tonificación más elongaciones .
Materiales : colchoneta o mat , pesas de 1kg. , Cinta o pañuelo, varilla de madera .
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Las sesiones son grupales
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